Günlük su ihtiyacımız ne kadar?

Günlük su ihtiyacımız ne kadar?

by -
0 773

su_ihtiyaci


Günlük su ihtiyacımız ne kadar olmalı?

Standart olarak bir insanın günlük su ihtiyacı şu kadar olmalı demenin doğru olmayacağını belirten Şaduman Karaca, herkesin günlük su ihtiyacını farklı olacağını, kişinin günlük su ihtiyacını karşılayacak miktarın doğru miktar olduğunu söylüyor.

Hepimiz bedenen farklı yapılara sahibiz ve günlük hayatımızda sarf ettiğimiz efor, mevsim koşulları, sigara veya başka alışkanlıkları olan insanların su ihtiyacı farklı olacaktır.

Su ihtiyacı yaşa göre değişir mi?

İlerleyen yaşlarda su ihtiyacı hissiyat olarak daha az gibi gelse de biraz daha fazla tüketilmesi yararlı olacaktır.

Su ihtiyacı gün içerisinde zamana göre değişir mi?

Günümüzde insanlar hayatın monotonlaşması, makineleşmesi sonucunda vücudun organ saatini kullanmayı unuttuk ve günde 1 lt, 2 lt gibi rakamlarla kendimizi programlamaya başladık. susama hislerini aktif tutarak, susadıkça su içmekte fayda var.

Yemek yerken su içmeli miyiz?

Doğal Tıp Uzmanı ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı Şaduman Karaca ile Yeşil Yaşam  radyo programında yaptığımız sohbeti dinlemek için yukarıdaki Oynatıcı/Player butonuna tıklayın.

YORUM

Yorum yaz